Ingrid Stenbeck

Løp en fortere 5k!

Heisann! Nå er det virkelig lenge siden jeg har blogget noe meningsfullt her. Har bare blitt jatting synes jeg! Hehe. Forrgie uke hadde jeg årets første løpetur ute i det fri, det var ganske kaldt, men samtidig veldig deilig. Jeg løp 5K. Har treningsappen til Nike som jeg elsker å bruke når jeg løper ute fordi da kan jeg stille inn om jeg vet hvor langt jeg skal løpe osv. Jeg løp på 46.49. Noe som er bedre enn da jeg løp 5K ute sist, men det er ikke bra nok. Jeg vil ha tiden ned på en halvtime, og det skal jeg klare.

Dermed gjorde jeg litt research. Det er alltid fint å ha noe og strekke seg etter når man har satt seg ett mål. Jeg fant en artikkel på runnersworld.no.  Her var det en oppskrift som du skulle følge slik at etter bare åtte uker så løper du 5K på under 30 min. Dette er jo supert for meg, men denne er jo egnet for at jeg skal løpe ute, noe jeg egentlig ikke er så utrolig stor fan av, men det er bare å finne en løype som er lang nok, bite tennene sammen og løpe på!



Om dere er like glad i trening som meg så ta dere en tur inn på sien å sjekk det ut! Det er også mange andre intressante artikler om tips til treningen din! Jeg er veldig glad jeg kom over denne siden, dette blir herved det nye lesestoffet på sengen! Kunnskap er makt vet dere. Det skader aldri å lære noe nytt :-)

Ingrid


KONTAKT
ingrid-kristine@hotmail.com
Norske blogger

Search

Bloggdesign

hits