Ingrid Stenbeck

Gelè i beina

Heisann dere. Som dere sikkert har fått med dere så har jeg startet med ett nytt treningsprogram som jeg startet på idag.
Jeg har gledet meg til å komme igang etter at jeg ble frisk fra forkjølelsen. Og dagen idag var rett og slett helt topp! Selvfølgelig kunne ting gått bedre når det gjelder vekter osv, men nå er det utrolig lenge siden jeg har trent styrke og det er ferskvare. Om man ikke opprettholder det så dabber det av. Det som er bra er at det kommer raskt tilbake til der man var før. Gleder meg til å se fremgang. Trena med pappa idag og han hjalp meg mye med øvelser. Har trent styrke før, men for det meste i maskiner og ikke så mye løsvekter. Derfor, om man skal begynne med det er det lurt å lære av en som kan det så man ikke løfter feil og får skader. Jeg hadde fokus på bein idag. delt opp kroppen i 2 slik at musklene får restituert seg og hvilt frem til neste økt. Core muskelaturen, altså mage/rygg tar jeg hver dag i og med det er en muskelgruppe vi bruker hver dag og hele tiden. Nå der i mot er jeg helt gelè i beina. Imorgen er det armer og skuldre som står for tur. 



Nå er jeg nydusjet og har lagt meg under dyna med en god bok og litt musikk. Føler jeg er klar for alt mulig jeg nå. Så mye energi også får man så mye ut av dagen når man våkner tidlig. Senere i kveld skal jeg prøve å sosialisere meg litt, noe som er en stund siden sist. Komme meg litt ut. Haha, har bare sittet inne, eller jobbet de siste ukene. Blir fint å se noen andre ansikter. 

Ingrid


KONTAKT
ingrid-kristine@hotmail.com
Norske blogger

Search

Bloggdesign

hits